O consumo não é uma constante, mas um valor que depende diretamente da atividade que você está realizando. Além disso, é necessário considerar a eficiência da fonte de alimentação (que também não é uma constante, mas tende a ficar ligeiramente acima de 80% em qualquer fonte de alimentação decente).
No exemplo abaixo, calculei para o sistema em idle:
A lógica é a mesma. Os valores de consumo você encontra em reviews do Tom’s Hardware, AnandTech e outros sites de confiança (basta pesquisar pelo hardware do seu computador, sabendo que o “bruto” do consumo é referente à placa de vídeo e ao processador). 