Tem que levar em consideração algumas coisas. Windows 10 não faz milagre. Se o computador ou notebook for muito fraco, vai ter performance compatível com o hardware. Sistema nenhum faz milagre em hardware antigo.
Eu uso Windows 10 original desde 2016 e nunca tive esse problema, até me questiona as vezes se é um problema de fato. Aqui o uso de disco fica em 100% quando ligo meu notebook, mas é só esperar alguns minutos que o processo, geralmente do sistema, termina o que estava fazendo e volta ao normal. Nunca preciser fazer nada além disso.
Digo isso como alguém que ainda gosta de ver os vídeos dele, o comportamento dele é péssimo mesmo, pura arrogância.
Só para complementar, quem recebe o título de MVP é constante avaliado para a Microsoft e o título é renovado anualmente. Ou seja, só de receber uma vez, não garante que seja vitalício. Não sei como funciona em relação aos outros títulos.
E alguém poderia explicar o que são atualizações atômicas?