Som e ícone do som bugado no XFCE

Acho que já troquei mais de distro do que de roupa nessa pandemia, mas percebi que tenho problema no som de todas as versões XFCE (Manjaro, Mint, Xubuntu…) o mais irritante é a notificação do som como se eu estivesse aumentando ou baixando o som a cada 2 segundos. O problema não é a notificação mas o som e o ícone de som que parece ter algum bug, imagino que talvez seja algum problema no Pulseaudio (pavucontrol) ou coisa assim.
Obs: meu notebook é um Positivo Unique 1991i - Celeron 1.5 Ghz - 2gb RAM.

Gostaria da ajuda de vocês pra consertar isso.

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estou com o mesmo problema no xfce mesmo no maximo em 150% ta baixo e consigo saber isso porque tenho um note em dual boot

Bem vindo, @WilsonMagon . Conte-nos mais de seu computador. Peço se orientar pelo tópico indicado a seguir.

Como fornecer boas informações

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