Estou usando um adaptador USB wireless da intelbras (IWA 3001) para me conectar ao wi-fi no meu computador, sempre usei ele no Windows 10 e nunca tive problemas de conexão. Mas recentemente decidi mudar de Sistema Operacional para o Pop!_os e percebi de cara a queda na conexão. Rodei um teste no site speedtest.net e os resultados que recebi foram esses:
(para base, costumava pegar 20/20 quando usava Windows)
Após bastante tempo pesquisando eu encontrei uma solução nos comentários de um site que dizia para desativar a opção de “Disponibilizar para outros usuários” nas configurações do wi-fi, pra mim não fazia muito sentido, mas desativei mesmo assim e rodei outro teste no site anteriormente citado:
A solução funcionou, mas só pra 50% do problema. Alguém saberia de que forma eu poderia corrigir os outros 50% do problema?
A solução durou só um reboot 
Já testou desabilitar o powersave? Não sei se o powersave irá influenciar um adaptador USB wireless, mas não custa tentar.
sudo nano /etc/NetworkManager/conf.d/default-wifi-powersave-on.conf
[connection]
wifi.powersave = 3
O número 3 indica que está ligado. Troque o número 3 pelo número 2 (desligado).
CRTL + O salva o aquivo.
CRTL+X sai do editor de texto.
Reinicie o PC.
Já testei essa solução, não mudou em nada