Teve época no meu trabalho que eu fiquei semanas sem fazer nada… Mesmo os joguinhos logo cansam. O ideal é alterar os jogos (entretenimento), com atividades de aprendizado, um pouco de meditação e alongamentos.
Atividades de aprendizado eu usei pra aprender e praticar outras línguas, por exemplo. Mas vc também pode aprender algo ligado ao seu trabalho, que poderá impactar positivamente sua produtividade e avaliação gerencial.
Meditação é uma atividade interessante, especialmente se vc começa a ficar inquieto com o nada para fazer. Ficar parado confortavelmente apenas observando os pensamentos surgirem e irem embora (não fique inventando/aumentando a historinha da mente, deixe-a passar) pode te transformar positivamente.
Alongamentos são importantíssimos se vc trabalha sentado por muito tempo. Aproveite o tempo para mexer as mãos, se levantar, exercícios para panturrilha.
Se houver reclamação ou piadas que você “não está trabalhando”, argumente que uma pausa ajuda a melhorar a produtividade, ou ainda fale que quem fica prestando atenção no trabalho dos outros não está trabalhando. Algumas profissões tem até tempo de pausa em lei, como por exemplo quem trabalha digitando muito, tem direito a pausa de 10 minutos a cada 90 de trabalho.
