De fato, essa placa mãe tem apenas portas Sata 2.
AMD SB710 controller :
6 x Porta(s) SATA 3Gb/s, azul,
https://www.asus.com/br/Motherboards/M5A78LM_LXBR/specifications
Suas velocidades estão perfeitamente normais para Sata 2, a placa mãe que está limitando a performance.