Após passar anos usando o XFCE, fiz finalmente a migração para o GNOME com Wayland. O problema é que uso alguns programas escritos em GTK3 e outros em GTK4, então o tema padrão fica misturado entre versões do GTK e não fica nada agradável.
GTK3:
GTK4:
Há temas como o adw-gtk3 que tentam deixar o GTK3 com uma skin de GTK4, apesar de que como o próprio README diz, não é perfeito.
Você pode adicionar GTK_THEME= ao /etc/environment para forçar os apps libadwaita a usarem o tema que você selecionou. Fiz isso uma vez, mas deixei para lá porque me causou problemas com apps flatpak.
Você pode instalar o Gradience (disponível em flatpak) que te permite trocar as cores dos apps libadwaita.
Se eu não me engano você também pode entrar na pasta gtk4-0 do seu tema e de lá mover a pasta assets e os arquivos .css para ~/.config/gtk4-0.
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