Problemas no DualBoot com Linux Mint e Windows 10

Instalei o Linux Mint 19.3 Cinnamon em uma partição separada no HD e agora o PC quando liga, vai direto ao Linux sem perguntar qual sistema quero iniciar e eu não sei configurar o Grub.
Alguém por favor poderia me auxiliar?

Abra o terminal e atualize o grub:

sudo update-grub

Se ele reconhece o Windows na atualização reiniciei e tente aperta a tecla para ter acesso ao grub.
F12, ESC e Shift são as mais comuns se não me engano.

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continuei pesquisando e consegui fazer o grub aparecer(ele estava configurado como hidden) na hora do boot porém não mostra a opção do windows, então tentei a opção de boot repair seguindo alguns tutoriais e ele me aponta isso:

e eu ja alterei as configurações na BIOS porém não muda nada, da o mesmo erro.