Internet lenta no ubuntu

Instalei o ubuntu 18.04 para tentar ficar mais tempo em uma distro ja que quase sempre formato meu pc 6 vezes por semana mas minha internet esta normal mas no ubuntu ela esta horrivel.

isso não seria as atualizações automáticas baixando sozinho até todo sistema fica atualizado ? verifica no monitor do sistema

Ja observei e não e triste

na parte recursos/ histórico de rede/recebidos se tiver tua internet com o gráfico no máximo o único jeito e atualizar o sistema todinho para tua internet voltar ao normal e vc poder usar ele pra outras coisas.