Buff/cache serve pra deixar o PC mais rápido?

Assim que ligo o PC e executo no terminal o comando free, aparece também 390 megas de buff/cache. Isto são programas pré carregados na memória ram, pro computador ficar mais rápido?
Desde já agradeço a atenção

A principal vantagem na utilização de um cache consiste em evitar o acesso ao dispositivo de armazenamento - que pode ser demorado -, armazenando os dados em meios de acesso mais rápidos

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